セルフケア 2022.09.29セルフケア 身体が出している信号に敏感になる よく「私は大丈夫、元気だから」とか「自分は食べ物も運動もきっちりやっているから病気にならない」という人がいます。もちろんそういう意気込みは良いのですが... 2022.09.29セルフケア
セルフケア 2021.03.11セルフケア セルフケアの勧め コロナ禍によりお部屋で過ごすことが多くなっているかと思います。寒暖差の大きい日々も続いています。何となく不調を感じている方もいらっしゃるのではないでし... 2021.03.11セルフケア
