企業・自治体向け健康管理②

セルフヘッドケアセミナー

従業員のストレスが溜まり易い頭部や上背部を中心としたセルフケアで安全性と有用性が研究されたメソッドです。自分のＯＮ・ＯＦＦを上手にコントロールするためのセミナーです。

マインドフルネスセミナー
(ストレッチ、瞑想、呼吸を主とします。)

ストレッチが入ると床に寝た姿勢や立った状態をイメージしますが、オフィスの椅子に座った状態で行い、 目を閉じゆっくりとした呼吸法でメンタルストレスを解消するセミナーです。

ビジョントレーニングセミナー

現代人は、会社ではパソコン、プライベートではスマホ等、ブルーライトや画面の凝視で目を酷使しています。 ビジョントレーニングは目を鍛えるトレーニングで集中力や情報処理能力を高めるためのセミナーです。