セルフケアの勧め

コロナ禍によりお部屋で過ごすことが多くなっているかと思います。寒暖差の大きい日々も続いています。何となく不調を感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。
身体には本来「自然治癒力」や「恒常性維持機能」が備わっており、この力を発揮することで健康な状態に戻ることができます。
一つ具体的な方法をお伝えします。
人の体には調整するツボ（スイッチのようなもの）があります。これを押すだけでもある程度の不調が整えられます。
代表的なツボで自分でも押しやすい「合谷（ごうこく）」というツボを紹介します。
手の甲側で親指と人差し指の骨が交わるところの、少し人差し指寄りにあります。
少し痛いと感じるくらいの強さで押しましょう。
実際に場所を探ってジーンと響きやすいツボです。
元気に過ごして、さわやかな新緑の季節を迎えましょう。